Par anālo seksu

Par anālo seksu

Daudziem cilvēkiem, izdzirdot vien šos vārdus paliek neērti, bet tieši vīrieši visbiežāk savām partnerēm piedāvā tieši to. Ja arī jums to gribētos izmēģināt vai arī esat jau mēģinājusi, tad uzziniet, kā to vispareizāk izbaudīt.

Pirmkārt, pārliecinieties, ka to vēlaties. Anālais sekss nebūt nepatīk visām sievietēm. Daudzas tas ir par sāpīgs, daudzas to vienkārši negrib mēģināt. Tieši tāpēc jums jāzina, vai jūs to gribat, – nepakļaujieties sava vīrieša iegribām, ja tas ir pretrunā ar jūsu vēlmēm. Protams, nevar nepieminēt, ka daudzas sievietes arī anālo seksu atzīst par ļoti patīkamu.

Sākumam atslābinieties. Anālās atveres muskuļi ir ļoti šauri un stingri. Sievietei ieteicams dziļi elpot, pretējā gadījumā anālais sekss var radīt sāpes. Kā arī, der zināt, ka vispirms anālajā atverē vajadzētu ieslidināt labi ieeļļotu pirkstu, lai muskuļi tiktu pakāpeniski sagatavoti dzimumlocekļa ievadīšanai. Iegaumējiet, ka mērķis nav izstaipīt anālo atveri, bet gan ļaut tai lēnām izplesties.

Lietojiet lubrikantus, eļļas. Dažādas eļļas un citus brīnumus var iegādāties intīmpreču veikalos.

Nesteidzieties!. Vissliktākā un nevēlamākā lieta, ko var nevajadzētu anālajā seksā, ir steiga. Neļaujiet partnerim uzreiz strauji un dziļi ievadīt dzimumlocekli jūsu dibenā. Steigas rezultātā sievietei anālais sekss var likties nepatīkams un viņa to, droši vien, vairs nekad negribēs atkārtot. Turpretī, ja anālais sekss notiks lēni un maigi – tas neapšaubāmi būs daudz patīkamāk.

Ja jūs nodarbojieties ar anālo seksu, tad uzreiz nedrīkst turpināt ar orālo vai vaginālo seksu! Ja jūs tomēr vēlaties izbaudīt arī vēl citas seksa formas, tad pēc anālā seksa dzimumloceklis obligāti jānomazgā ar siltu ūdeni un ziepēm. Tas jādara tāpēc, ka anālajā atverē ir ļoti daudz baktēriju, kas var izraisīt dažādas infekcijas utt.

Atcerieties, ka daudziem pāriem sākumam ir nepieciešams treniņš, lai izmēģinātu kaut ko jaunu savā seksuālajā dzīvē. Ja pirmajā reizē kaut kas noiet greizi – „nemetiet plinti krūmos”. Turpiniet, mēģiniet! Galvenais esiet pacietīgi! Esiet maigi pret sevi un savu partneri.

10 labakās kamasutras poziņas

10 labakās kamasutras poziņas

Sekss mums piedāvā plašumu daiļradei un fantāzijai. Šajā rakstā Mīlas Ābece apskatīja 10 pašas labākās poziņas, kuras droši vien patikts jums un jūsu partnerim.
Turpinājumā lasiet: 10 pozas neaizmirstamam seksam…


neganais-rodeoNegantais rodeo
Izpildes tehnika
Viņš: sēž ar sakrustotām kājām un atspiežas uz rokām. Kājām jābūt saliktam diezgan plaši.
Viņa: apsēžas jāteniski uz sava partnera, ar seju pret viņu, un apķērusi ar kājām viņa vidukli. Sāciet lēnām kustēties uz augšup-lejup, uz labo, uz kreiso. Izvēlaties tempu, kurš jums labpatīk. Lielāka efekta sasniegšanai var uzvilkt arī kovboju cepuri.
Kāpēc šī poza ir laba?
Jo viss ir sievietes rokās, tieši viņa uzsit intensitāti un ritmu.
Ieteikums:

Lai vīrietis vairāk atslābinātos ieteicams atbalstīties ar muguru pret sienu.

baudas-virsotne

Baudas virsotne
Izpildes tehnika
Viņš: Stāv uz grīdas.
Viņa: apkampjot viņa plecus, ļaujiet lai jūs paceļ. Ar kājam atbalstieties uz dīvāna(gulta, mazgājamā mašīna, galds…)
Kāpēc šī poza ir laba?
Poza ļauj justies trauslai un nespējīgai un pilnīgi atdoties partnera varā.
Ieteikums:
Atliecieties atpakaļ, turoties aiz viņa kakla, tas ļaus partnera loceklim izdarīt daudz dziļākus grūdienus, bet jūsu ķermenis iegūs kārdinošu ieloku, kurš tiaki pievienos kaisli jūsu partnerim.


lieliskais-astonjiLieliskais astoņnieks
Izpildes tehnika
Viņa:guļ uz muguras, nedaudz izstiepusi un atplētusi kājas. Dziļākajai ieiešanai novietojiet spilvenu zem dupšuka. Ieķeroties vīrieša gūžas un tādējādi kontrolējot viņa kustības, tā lai veidojas cipars 8.
Viņš: baltām uz rokām kuras novietotas abās puses blakus sievietes vaigiem.
Kāpēc šī poza ir laba?
Izveidojies leņķis nodrošina dziļu ieiešanu, bet kustība „astoņnieks” ļauj stimulēt dziļākos maksts apgabalus.
Ieteikums:
Kustību var veikt pulksteņrādītāja virzienā, kā arī pretējā virzienā. Proti astotnieks viegli pārvēršas ar par bezgalības zīmi. Šī poza ļaus jums abiem saņemt maksimālu baudu.


kerraĶerra
Izpildes tehnika
Viņa: stājas četrrāpus viņam pretī (bet ne ar seju) un ļauj partnerim pacelt viņas kājas, tik augstu cik vien tas ir iespējams, tādējādi atsperties tikai uz rokām.
Viņš:stāv aizmugurē un stipri tur viņu aiz potītēm. Saliecot kājas un pagāžot viņas ķermeni tā, lai viņam būtu ērti ienākt.
Kāpēc šī poza ir laba?
Ir laba ar to, ka ļauj aizmirst par jebkāda veida standartiem seksā. Piedevām, tādā pozā stāvot ar galvu uz leju, palielinās asins satecēšana galvā, sniedzot patīkami vieglu galvas reiboni. Bet jūsu partnerim paveras ļoti kārdinošs skats uz jūsu dupsi.
Ieteikums:
Lai jūs mazāk nogurtu, atbalstieties ar  rokām līdz elkonim. Regulāri paceliet galvu, lai asinis pārāk nepieplūstu galvā, savādāk jūs riskējiet zaudēt samaņu.


super-g_doggy

Super G
Izpildes tehnika
Viņa: Stājas četrrāpus. Lai lieli neliekt muguru, maksimāli nolaidiet galvu.
Viņš: Stāv uz ceļgaliem aiz partneres, stipri turas aiz viņas gurniem un kustas ar vēlamo un patīkamo ātrumu
Kāpēc ši poza ir laba?
Šī ir viena no pamata pozām Kamasutrā un pieder pie tā saucamajā „dogy stila „
Leņķis, kurā atrodas maksts, seksa laikā, ļauj maksimāli stimulēt G punktu.
Ieteikums
Neaizrauties ar šo poziņu uz paklāja, abi gūsiet ceļgalu noberzumu. Bet, maksimālas baudas gūšanai ļaujiet jūsu partnerim glāstīt jūsu klitoru.


nirvana

Nirvāna
Izpildes tehnika
Viņa:guļ uz muguras, izstiepjot kājas un ieķeroties, gultas galvgalī, ar rokām.
Viņš:guļas virsū partnerei, tā pat kā misionāru pozā. Kad partneris ieiet iekšā, maksimāli sasprindziniet maksts muskuļus
Kāpēc šī poza ir laba?
„Pretestība” ar kuru partneris sastapsies ieejot iekša , liks viņam divkārši uzdzīt savu degsmi,kas savukārt nāks tik par labu abu baudai un seksam
Ieteikums
Maksimāli izstiepiet kājas, tam vajadzētu pastiprināt izjūtas.


nokarajas-sledzene

Nokarājusies slēdzene
Izpildes tehnika
Viņa: sēž uz galda, mazgājamās mašīnas, vai ar uz kaut kā cita malas atbalstoties ar rokām.
Viņš: stāv partneres priekšā, un partnere ar kājām apķer viņu aiz gūžām.
Kāpēc šī poza ir laba ?
Psiholoģiski viņa ir vienkārši lieliska, tāpēc, ka spontāns sekss uz virtuves galda vai mazgājamās mašīnas sniedz neaizmirstamas izjūtas.
Ieteikums:
Šo pozu ir izpildīt kad, jūs esat abi vienāda augumu,vai partneris ir garāks. Partnera auguma trūkumu var kompensēt var ar grāmatas vai spilvena palikšanu zem kājām.


rock_n_roll

Rock`n`Roll
Izpildes tehnika
Viņa: guļ uz muguras, kājas paceltas augšup.
Viņš: stāv uz ceļiem, partneres kājas novieto sev uz pleciem. Stipri turot partneres gurnus, nedaudz piekāpj tuvāk un ieiet iekšā
Kāpēc šī poza ir tik laba?
Šajā pozā sievietes maksts atveras daudz plašāk, ko savukārt partneris novērtēs ar sajūsmu. Pie tam, jūsu rokas ir brīvas, tā kā varat glāstīt viens otru cik vien vēlāties.
Ieteikums:
Saspiediet (sasprindziniet) muskuļus ap viņa locekli, atslābiniet, pēc tam no jauna atkārtojiet, – tas sagādās viņam neaprakstītu baudu.


uz-divana

Uz dīvāna
Izpildes tehnika
Viņš: sēž uz dīvāna, kājas uz grīdas.
Viņa: sēžam viņam uz ceļiem, ar seju pret viņu. Atmetas atpakaļ, atsperoties ar rokām pret viņa ceļgaliem, lai nezaudētu līdzsvaru. Kustieties tādā ritmā kāds jums šķiet vistīkamākais.
Kāpēc šī poza ir laba?
Viņa kontrolē situāciju. Tādējādi jūs „diktējat” ritmu, kurš jums tīk, un uzzināsiet kas jums vislabāk patīk. Jūs atveraties sava partnera priekšā, un sniedzat viņam baudu visbrīnišķīgajā veidā ko jūs un jūsu ķermenis spēj sniegt darbibā.
Ieteikums:
Ja partnerim zem muguras palikt spilvenu; viņš varēs, ar vienu turēt jūsu kājas ar otru glāstīt jūsu klitoru.


sexy-kajinjas

Seksīgās kājiņas
Izpildes tehnika
Viņa: guļat uz muguras uz plakanas horizontālas virsmas(piem. galds). Nobīdiet gurnus uz virsmas malas, paceliet kājas līdz nepieciešamajam leņķim un ļaujiet partnerim rīkoties rīkoties tālāk
Viņš: stāv ar seju pret partneri un tur viņu aiz potītēm. Viņš izvērš jūsu kājas un vienlaikus ienāk iekšā, pēc tam sakrusto un atkal izvērš jūsu kājas, turpinot kustēties iekšā.
Kāpēc šī poza ir tik laba?
Šādas kāju kustības sniedz veselu spektru izjūtu. Kad jūsu kājas ir izvērstas, jūs sajūtat viņa locekli pilnā dziļumā. Kad viņš sakrusto tās, jums liekas, ka viņš ir «lamatās» iekšpus jums, un tas burtiski jums liks saukt prātā.
Ieteikums:
Neļaujiet lai Jūsu rokas ir bezdarbībā.  Ja varat sasniegt viņa gūžas, glāstiet tās, – tas tikai vairāk iekārdinās jūsu partneri.


Grūtniecība un sekss

Grūtniecība un sekss

Pirms pāris gadiem vārds „grūtniecība” asociējās ar nepieciešamību nēsāt bezformīgas kleitas, vairākas reizes mēnesī sēdēt garās rindās, lai tiktu pie ginekologa uz konsultāciju, lai kārtējo reizi uzklausītu, ko drīkst darīt un ko nedrīkst, un ko tu esi izdarījusi nepareizi. Sievietes kļūšanu par māmiņu uztvēra kā nosodījumu. Beidzot ir pienācis laiks, kad kļūt par grūtnieci ir patīkami un pat prestiži. Pat estrādes un kino zvaigznes TV ekrānos ar lielāko prieku runā par sevi un savām izjūtām, šajā „interesantajā stāvoklī”. Pa ielām pastaigājas skaistas sievietes košos tērpos, kas pasvītro tieši apaļo vēderiņu, vai tad to ir jāslēpj! Grūtnieces aktīvi nodarbojas ar sportu, zīmēšanu un mūziku. Un tas stiprina pārliecību par to, ka grūtniecība – tā nav diagnoze, bet gan uzplaukuma periods sievietes dabā, radošajā pasaulē, dvēselē un seksualitātē.

Seksualitāte ir ne tikai dzimumakts, bet dziļš pārdzīvojums mīlestībā un dzīvē. Cilvēka dzīves daļa, kas spēj aktīvi un radoši sevi realizēt, seksualitātes tēma attiecībā pret grūtnieci iegūst aktuālu skanējumu. Ne velti saka, ka „Veseli bērni dzimst vecākiem, kuri ir laimīgi gultā.” Nervozo cilvēku problēma ir tā, ka viņi bieži runā par seksuālo nesaderību un konfliktiem starp vecākiem. Sieviete, kura ir apmierināta ar seksuālo dzīvi, viegli dod savam mazulim rūpes, maigumu, sapratni, vienkārši pateicoties tam, ka viņa ir un tiek mīlēta.

Klasiskā medicīna vēl joprojām rekomendē ierobežot seksuālo aktivitāti pirmajos trijos un pēdējos trijos mēnešos grūtniecības laikā. Bet viennozīmīgs aizliegums, ne vienmēr ir galvenais noteikums normālai grūtniecības norisei, citreiz tas pats aizliegums var būt par iemeslu grūtniecības pārtraukšanai.

Psihologi, kuri saskaras ar grūtniecības problēmām, zina, cik svarīgi ir seksuālie hormoni pāru attiecībās, lai veiksmīgi noritētu grūtniecība. Grūtniecības periods un intīmās attiecības, rodas krīzes situācija attiecībās starp vīrieti un sievieti. Vīrietim ir grūti tikt līdzi visām pārmaiņām, kas rodas sievas-grūtnieces organismā un iekšējā pasaulē. Var sākties nesaprašanās, saspīlējums ģimenes attiecībās. Ja vēl pie tā pielikt klāt seksuālo aizliegumu, tad „grūtnieces” ģimenes aina rādās pavisam bēdīga. Lai tas nenotiktu, vīrietim ir jāzina dažas īpatnības par sievietes – grūtnieces seksualitāti. Pirmkārt, sieviete-grūtniece izbauda paaugstinātu vajadzību pēc taktiskiem kontaktiem – maiguma, apkampieniem, masāžām.

Otrkārt, sievietes organisms šajā periodā burtiski ir pārpildīts ar hormoniem, kuru klātbūtne, no vienas puses, pastiprina tās patīkamās izjūtas no seksuālās tuvības, no otras puses, var izsaukt paaugstinātu riebumu. Mīļotā vīrieša pieskārieni palīdz sievietei iepazīt viņas ķermeni, kurš tik ļoti ātri mainās grūtniecības procesā, noņem lieko sasprindzinājumu, sniedz emocionālo un drošības komfortu. Daudzas sievietes ar seksa palīdzību atbrīvojas no nepatīkamām izjūtām grūtniecības laikā, piemēram, no toksikozes vai smeldzošām sāpēm jostas daļā. Ja ārsts kaut kādu iemeslu dēļ ir aizliedzis seksuālo kontaktu, nevajag atteikties no fiziskās tuvības, bez dzimumakta vēl eksistē daudz citu formu, kā sevi intīmi satuvināt. Var likt akcentu uz maigu erotisko masāžu. Galvenās zonas, kas prasa uzmanību sievietei- grūtniecei ir galva, pleci, jostas vieta, krusti un pēdas. Piemeklējiet, kas jums patīk labāk, esiet uzmanīgi viens pret otru, apspriežiet radušās sajūtas.

Visizplatītākās baumas – intīmās attiecības grūtniecības laikā, skādē mazulim. Tas tā nav. Bērns, atrodas dzemdē augļa šķidruma ielenkumā, kurš ļoti labi pasargā pat tās pāris minūtes, ko jūs ziedojat intīmai tuvībai. Starp citu, sieviete arī jūt sev vispiemērotāko pozu, pie kuras nav tik liels spiediens uz vēderu. Vēl jo vairāk, ir pilnīgs absurds, ka bērns vecāku dzimumakta laikā var saņem psiholoģisku šoku. Bērns vēl nav spējīgs novērtēt vecāku rīcību, viņš tikai jūt mātes stāvokli. Ja sieviete no seksa gūst apmierinājumu un prieku, tad mazuļa attīstībai tas iet tikai labumā. Mīlestības un maiguma atmosfērā izaug visharmoniskākie bērni.

Ja runa iet par fizioloģisko pusi seksa laikā, tad šeit jāpasvītro tā svarīgums, lai sieviete sagatavotos dzemdībām. Vīrieša sēklinieka šķidrums satur hormonus, kuri mīkstina dzemdes kaklu, piedod tai vairāk elastīguma. Ar tā palīdzību samazinās risks savainot bērnu dzemdību laikā. Orgasma laikā sievietes organismā izstrādājas hormoni, kas liek dzemdes muskuļiem sarauties, kas arī izsauc sievietei patīkamās izjūtas. Tas pats hormons arī vada dzemdības procesu. Tāpat arī, seksuālo atbrīvotību pavada izstrādātais hormons – endokrīns, hormoni dzemdībās ir kā dabīgi pretsāpju līdzekļi.

 

Tomēr ir jāatgādina, ka šo hormonu izstrādes mehānisms ir ļoti trausls, viņš ir tieši atkarīgs no sievietes emocionālā stāvokļa. Uzticība un mīlestība ir galvenais noteikums fiziskajā kontaktā. Tas pats ir arī dzemdību laikā. Sievietes baiļu un neziņu pārdzīvojumi dzemdību laikā var traucēt dabīgo hormonu izstrādei un ļoti nopietni traucēt normālām dzemdībām. Tieši tādēļ ir vajadzīga mierīga, atbrīvota vide priekš dzemdētajām, mīļotā cilvēka klātbūtne ir daudz svarīgāka mātes un bērna veselībai, kā speciālā medicīnas aparatūrai vai arī sterilie apstākļi. Tās sievietes, kurām palaimējās dzemdēt uzticības un mīlestības atmosfērā, ar sajūsmu runā par izbaudītajām emocijām.

 

Izmantotie resursi: www.irlaiks.lv/ www.managimene.lv/

Mēnešreizes

Mēnešreizes

Viens no nozīmīgākajiem notikumiem katras meitenes dzīvē ir diena, kad pirmo reizi sākas mēnešreizes. Šo brīdi mēs gaidām ar nepacietību, bet bieži arī ar šaubām un bažām: vai ar mani viss ir kārtībā?

1. Kad sākas pubertāte?

Katra meitene noteiktā vecumā pārdzīvo pubertātes jeb dzimumnobriešanas periodu. Šajā laikā organismā notiek lielas pārmaiņas, tai skaitā arī sākas mēnešreizes. Ginekologi iedala agrīno, vidējo un vēlīno pubertāti. Agrīnā pubertāte jaunietim iestājas astoņu, vienpadsmit gadu vecumā. Līdz septiņu gadu vecumam meitenēm iekšējie dzimumorgāni – olnīcas – atrodas augstāk vēdera dobumā, bet, sasniedzot astoņu gadu vecumu, tās noslīd zemāk mazajā iegurnī. Šajā periodā meitenēm sāk strauji attīstīties dzemde. Var būt sāpes vēdera lejasdaļā un parādīties arī gļotaini izdalījumi.

Savukārt nedaudz vēlāk – apmēram vienpadsmit gados – meitenei sāk attīstīties krūtis. Apmēram pusgadu vēlāk parādās kaunuma apmatojums un pēc tam arī padusēs.

Vidējā pubertāte ir no 12 līdz 14 gadu vecumam. Apmēram divus gadus pēc tam, kad meitenei sāk augt krūtis, parādās arī mēnešreizes. Vidēji Latvijā meitenēm mēnešreizes sākas 12 – 13 gadu vecumā. Bieži ir gadījumi, kad mēnešreizes sākas agrāk, par to nevajadzētu uztraukties. Taču, ja 15 gadu vecumā mēnešreižu vēl nav, noteikti jāapmeklē ginekologs.

Savukārt vēlīnā pubertāte ir periodā no 14 līdz 16 gadiem. Šajā vecumā meitenēm strauji attīstās krūtis. Līdz 15 gadu vecumam tās parasti jau ir pilnībā izveidojušās.

2. Kāpēc nesākas vai sākas pārāk agri?

Meitenes bieži ir neizpratnē, kāpēc, salīdzinot ar vienaudzēm, viņām mēnešreizes sākas ātrāk vai tieši otrādi – vēlāk. Mēnešreižu sākšanos var ietekmēt dažādi faktori – iedzimtība un arī dzīvesveids – uzturs, ķermeņa svars, pārslodze.

3. Pārmanto no mammas

Novērots, ka mēnešreizes meitenēm visbiežāk sākas apmēram tai pat vecumā, kad tās savulaik sākušās viņas mammai. Tas tiek ģenētiski pārmantots. Tāpēc, ja raizējies, kādēļ tev vēl aizvien nav mēnešreižu, bet tavām draudzenēm tās jau ir sākušās, vislabāk pavaicā mammai, kā tas savulaik bijis viņai.

No mammas var pārmantot arī citas ar menstruācijām saistītas fizioloģiskas īpatnības, piemēram, ja mātei ir ļoti sāpīgas vai ilgstošas menstruācijas, arī viņas meitai var būt līdzīgi.

4. Nepilnvērtīgs uzturs

Lai normālā vecumā sāktos mēnešreizes, ļoti svarīgs ir pilnvērtīgs ikdienas uzturs. Piemēram, ja meitene ietur diētu vai badojas un neuzņem pilnvērtīgu pārtiku, mēnešreizes var kavēties.

5. Nepietiekošs svars

Menstruācijas var nesākties laicīgi arī tad, ja meitenei no dabas ir nepietiekošs svars. Ginekologi uzskata, ja svars ir mazāks nekā 43 kilogrami, mēnešreizes, visticamāk, kavēsies. Jāpiebilst, ka apaļīgām meitenēm mēnešreizes parasti sākas agrāk.

6. Strauja augšana

Mēnešreizes var sākties vēlāk arī tad, ja vecumā, kad tām būtu jāsākas, meitene ļoti strauji aug.

7. Pārslodze

Menstruācijas var kavēties arī tad, ja meitenei ir pārāk liela slodze un viņa ir ļoti nogurusi, piemēram, pēc mācībām skrien uz mūzikas vai sporta skolu, atnākot mājās uzreiz ķeras pie mājas darbiem – pārāk maz atpūšas.

8. Kā sagaidīt mēnešreizes?

Lai mēnešreizes sāktos normāli un laicīgi, galvenais ir uz to nekoncentrēties un nomierināties. Ja gaidīsi tās ar bailēm un nervozēsi, mēnešreizes, visdrīzāk, kavēsies.

Par mēnešreižu tuvošanos jau katru mēnesi var liecināt staipīgi, gļotaini izdalījumi, kā arī velkošas, sāpīgas sajūtas vēdera lejasdaļā. Protams, ir arī gadījumi, kad mēnešreizes sākas pēkšņi un bez jebkādām sāpēm. Tādēļ šajā vecumā, zinot, ka var sākties mēnešreizes, vajadzētu ikdienā nēsāt līdzi kādu higiēnisko paketi vai neliela izmēra tamponu. Vajadzības gadījumā nevajag kautrēties to pavaicāt skolas māsiņai vai skolotājai.

Pirmo pusgadu vai gadu mēnešreizes var būt neregulāras, piemēram, tās var sākties ik pēc trim nedēļām, tad vairākus mēnešus vispār nebūt, kādu mēnesi asiņošana var būt spēcīga, bet nākamajā pavisam niecīga. Pēc zināma laika mēnešreizes parasti normalizējas.

9. Vai ir normāli, ja tās ir sāpīgas?

Reizēm ģimenē uzskata – ja mātei visu mūžu ir bijušas sāpīgas mēnešreizes, pavisam normāli, ja arī meitai tās ir sāpīgas. Patiesībā ar sāpīgām mēnešreizēm nevajadzētu sadzīvot, bet vislabāk šādā gadījumā konsultēties ar ginekologu vai ģimenes ārstu.

Mēnešreizes var būt sāpīgas stresa, noguruma, kā arī citu apstākļu dēļ. Ja tās norit ar sāpīgām spazmām, vislabākais līdzeklis, kā mazināt nepatīkamās sajūtas, ir censties atbrīvot vēdera lejasdaļu. Šim nolūkam var palīdzēt līdzekļi, kas atslābina un nomierina, piemēram, baldriāns, kā arī pretspazmu medikamenti. Ja menstruāciju sāpes ir nelielas, tās var atvieglot, pasildot vēdera lejasdaļu vai muguru ar mēreni siltu kompresi vai termoforu.

10. Kādām vajadzētu būt mēnešreizēm?

Normāli ir tad, ja mēnešreizes:

· ilgst apmēram no trim līdz septiņām dienām. Vidēji Latvijā sievietēm mēnešreizes ir četras, piecas dienas.

· Mēnešreizēm nevajadzētu ne pārāk stiprām, ne arī pārāk niecīgām. Ja šķiet, ka mēnešreizes ir pārāk spēcīgas, vajadzētu konsultēties ar ārstu. Tas varētu liecināt par dzelzs deficītu organismā, anēmiju, asins recēšanas problēmām vai kādām citām novirzēm no normas.

· Laiku no mēnešreižu pirmās dienas līdz nākamo mēnešreižu pirmajai dienai pareizi dēvē par menstruālo ciklu. Lielākoties Latvijā sievietēm tas ir 28 dienas. Taču atkarībā no organisma īpatnībām menstruālais cikls var būt no 21 līdz 35 dienām. Taču tas var arī mainīties līdz ar kādām izmaiņām meitenes dzīvē.

· Mēnešreižu laikā nevajadzētu apgrūtināt organismu ar pārlieku lielu fizisku slodzi, piemēram, nav ieteicams skriet krosu. Taču mērenas fiziskās aktivitātes, piemēram, vingrošana, šajās dienās nāk tikai par labu.

11. Vai tagad varu palikt stāvoklī?

Daudzas meitenes uzskata, ka, sākoties menstruācijām, var palikt stāvoklī. Mēnešreižu sākšanās liecina par zināmu dzimumbriedumu – meitenes pāreju sievietes kārtā, taču tas nebūt nenozīmē, ka no šī brīža viņa ir gatava ieņemt bērnu. Pirmās menstruācijas parasti ir bez ovulācijas, tādēļ grūtniecība nevar attīstīties. Tā tas parasti ir pirmo pusgadu vai gadu pēc mēnešreižu sākšanās. Protams, kad organisms nostabilizējas un ir ikmēneša ovulācija, neizsargājoties dzimumakta laikā, meitene var palikt stāvoklī.

12. Kāpēc pazūd mēnešreizes?

Mēnešreizes var arī piepeši pazust. Kā zināms, menstruāciju nav, kad sievietei iestājas grūtniecība. Tomēr tās var izpalikt arī pavisam citu iemeslu dēļ:

· Tev ir liels stress – tuvojas eksāmeni, un tu drudžaini mācies un nervozē. Mēnešreizes var izpalikt arī tad, ja pārdzīvo strīdu dēļ ar vecākiem, vienaudžiem.

· Pēdējā laikā tev bijis daudz jādara, un tu esi ļoti pārgurusi.

· Tavā dzīvesveidā ir negaidītas pārmaiņas, piemēram, sāc aktīvi nodarboties ar sportu.

· Mēnešreizes var pazust arī, sākot badošanos vai jaunu diētu.

Ja meitenes ikdienā nav īpašu pārmaiņu un piepeši bez jebkāda iemesla pazūd mēnešreizes, tam jāpievērš uzmanība. Uzreiz noteikti nevajadzētu krist panikā, bet nogaidīt divus mēnešus. Ja mēnešreizes neatjaunojas arī trešajā mēnesī, tad noteikti jādodas pie ginekologa un noskaidro, kāds tam ir iemesls.”

13. Ievies mēnešreižu kalendāriņu!

Sākoties menstruācijām, vajadzētu ieviest kalendāriņu un precīzi atzīmēt tajā, kurā dienā sākušās mēnešreizes, vai tās ir bijušas sāpīgas vai nesāpīgas, neierasti stipras vai gluži otrādi – ļoti niecīgas. Īpaši svarīgi, lai šāds kalendāriņš būtu meitenēm, kurām ir neregulāras mēnešreizes. Dodoties pie ginekologa, tas jāņem līdzi. Ginekologs attiecībā uz mēnešreizēm tev var uzdot sekojošus jautājumus, uz kuriem vajadzētu varēt atbildēt:

· Pirmā diena, kad sākušās pēdējās mēnešreizes. Cik dienas tās ir bijušas, vai tās ir bijušas sāpīgas/ nesāpīgas, stipras/ niecīgas, vai mēnešreizes ir regulāras.

· Vai līdz ar mēnešreižu sākšanos organismā notiek vēl kādas izmaiņas, piemēram, krūtis kļūst ļoti jūtīgas un pat sāpīgas.

· Vai ir premenstruālais sindroms – pirms mēnešreizēm nervozitāte, raudulīgums, mainīgs garastāvoklis. Šie simptomi parasti izzūd līdz ar mēnešreižu sākšanos.

· Vai, ceļojot pa pasauli, nokļūstot atšķirīgos klimatiskajos apstākļos, mēnešreizes ir savādākas, nekā parasti.

· Cik gadu vecumā sākušās mēnešreizes.

 

 

Anālais sekss. Jā vai Nē?

Anālais sekss. Jā vai Nē?

Viņu grib gandrīz visi vīrieši un gandrīz visas sievietes viņu nevēlas. Par ko mēs te runājam?

Pareizi, par anālo seksu!

Anālais sekss – tā nav jaunākā modes tendence kas nāk no izlutinātās jaunatnes, tas ir sekss kurš pastāvēja un pastāvēs vēl ilgus gadu simteņus. Senajā Grieķijā un Romā šis seksa veids bija ļoti iecienīts. Jūs jautāsiet kāpēc tā, viss ir pavisam vienkārši. Pirmkārt – jaunas un patīkamas sajūtas, otrkārt – to ko nedrīkst darīt ir vienmēr patīkamāk darīt, treškārt – pēc šī seksa nekad nevar būt bērni. Nodarbojoties ar anālo seksu ir savi plusi un savi mīnusi, apskatām tos…

1. Anālais sekss – Jā!
Tas, ka visi vīrieši sapņo kaut reizi dzīvē nobaudīt anālo seksu nav nekāds noslēpums. Ja sieva vai draudzene kategoriski aizliedz tādu lietu, tad gandrīz katrs vīrietis atradīs citu iespēju kā realizēt savu fantāziju par anālo seksu. Vīriešiem anālais sekss patīk vairāku iemeslu dēļ:

  • taisnā zarna ir daudz tievāka nekā vagīna, tāpēc arī vīrieši saņem lielāku baudu (ja anālais sekss nebūtu tik patīkams diez vai uz pasaules būtu tik daudz homoseksuāļu)
  • aizliegtais auglis ir saldāks – vienmēr gribas izmēģināt to, kas ir aizliegts
  • šajā seksa veidā ir viss – gan bauda, gan grēks un netīrība, vīriešiem kā zināms patīk ekstremālas lietas
  • anālā seksa laikā vīrietis pilnībā kontrolē situāciju, viņš ir saimnieks šajā pozīcijā – bet vara, kā zināms uzbudina
  • kā arī, varbūt vīrietim ir vēlēšanās, lai viņa mīļotā izbauda kaut ko nebijušu no seksuālajiem priekiem.

Kāpēc ar anālo seksu nodarbojas sievietes:

  • jo viņām ir interesanti
  • jo viņām iepatikās
  • jo vēlas sajusties kā ‘seks – bomba’
  • jo nevēlas, lai mīļotais vīrietis viņu neuzskatītu par jocīgo atturībnieci
  • jo baidās atteikt vīrietim
  • jo…ir sieviete

Īstenībā kāpēc sievietes un vīrieši nodarbojas ar anālo seksu ir milzum daudz. Anālais seks ir ļoti delikāta tēma, kurai nepārprotami nav vienas konkrētas atbildes. Ir sievietes kuras apgalvo, ka šī seksa laikā orgasms ir spēcīgāks un vispārībā baudas ir daudz vairāk, citas pavisam pretēji, ka nekā nesajūtot. Jebkurā gadījumā, lai saprastu, vai patīk vai nepatīk Jums anālais seks – tas ir jāizmēģina. Anālais sekss tas ir sekss kurā nav jāsteidzas. Piedevām, šajā seksa veida ‘vīrieša lepnumam’ jābūt vidējos izmēros. Lubrikants, tā ir galvenā anālā seksa sastāvdaļa. Bez prezervatīva arī nedrīkst. Un pats galvenais – anālais sekss nedrīkst būt biežāk kā divas – trīs reizes mēnesī. Savādāk taisnās zarnas sfinkteris var atslābināties un nespēs noturēt to ko viņam vispārībā jānotur.

2. Anālais sekss – Nē!
Ja sieviete to nevēlas. Ja sieviete nevēlas, bet vīrietis ir pārlieku uzstājīgs, tad jau drīzāk tur iznāk izvarošana. Bet tas jau ir pavisam cits stāsts un likuma pants (tas ir domāts Kriminālais).

  • Ja sievietei sāp. Visi mēs esam dažādi, ķermeņa uzbūve un citas ekstremitātes atšķiras. Vieniem ir viegli pieņem svešķemeni sevī un saņemt no tā seksuālo baudu, citam savukārt tas ir kategoriski aizliegts.
  • Ja sievietei ir bail. Dažam var škist, ka anālais sekss un vizīte pie proktologa ir viens un tas pats.
  • Ja sieviete baidās inficēties. Un viņai ir taisnība – anālā seksa laikā, ja nelietojot prezervatīvu, vai inficēties un ‘saņemt pilno STS paketi’, kā arī gonoreju, sifilisu un daudzas citas zarnu infekcijas
  • Ja sievietei ir bail no traumām. Anālās plaisas, taisnās zarnas plīsums – tā visa ir sūrā anālā seksa realitāte.
  • Ja sievietei ir kauns. Neestētiska poza anālā seksa laikā, nepiemērota vieta kur ar to nodarboties, kā arī aromāti kas saistās ar anālo seksu.

P.S. anālais sekss ir katras sievietes brīvā izvēle, un neviens nevar Jums to aizliegt vai piespiest darīt. Vienmēr atcerieties par to!