Aizmirst satraukumu uz ilgāku laiku

Aizmirst satraukumu uz ilgāku laiku

Nav nozīmes, kas jūs esat – uzņēmēja, mājsaimniece vai studente. Jebkurā gadījumā jūsu diena sākas ar domām par to, kā atlicināt laiku visam, kas jums jāizdara, jo šodien atkal ir jāpaveic milzum daudz lietu. Sievietei, kas

ierauta dzīves virpulī, jābūt pārliecinātai par apstākļiem, kas var būtiski mainīt viņas dzīvi, piemēram, par neplānotu grūtniecību. Iespējams, tieši tādēļ ilglaika pretapaugļošanās metodes ātri gūst arvien plašāku popularitāti visā pasaulē. Aplūkosim sīkāk to priekšrocības un trūkumus.

Intrauterīnā sistēma (spirāle)  ar hormonu

Tā ir viena no efektīvākajām kontracepcijas metodēm, kurā apvienotas īslaika hormonālās pretapaugļošanās metožu (piemēram, tablešu) un ilglaika nehormonālās kontracepcijas metožu (intrauterīnas spirāles) priekšrocības. Šai pretapaugļošanās metodei nav dažu augšminētajām metodēm piemītošo trūkumu. Šis līdzeklis piemērots arī sievietēm, kas nevēlas, vai nevar lietot īslaika pretapaugļošanās metodes.

Intrauterīnā sistēma ir mazs, plastikāta  rāmītis, kurā atrodas hormonu izdalošs cilindrs. Tas tiek ievietots dzemdē un tur nelielā devā izdala hormonu levonorgestrelu.

Šī sitēma ir efektīva 5 gadus, taču, ja sieviete vēlas grūtniecību, to var izņemt agrāk.

Vairumam sieviešu, kam ievietota šī intrauterīnā spirāle, ovulācija noris kā parasti,  katru mēnesi, tādēļ pēc šī pretapaugļošanās līdzekļa izņemšanas, grūtniecība var iestāties jau pirmajā mēnesī.

Priekšrocības. Šī sistēma ir ļoti droša – grūtniecība iestājas ne vairāk kā divām no tūkstots sievietēm, kas izvēlas šo metodi. Bez tam, nav iespējamas metodes lietošanas kļūdas. Sistēma nomāc endometrija proliferāciju, tādēļ menstruācijas kļūst mazāk sāpīgas, ir īsākas un noris vieglāk.

Vienai piektdaļai sieviešu menstruācijas izzūd pilnīgi. Rezultātā, palielinās hemoglobīna līmenis asinīs, un sievietēm nerodas anēmija.

Intrauterīnā sistēma ir vienīgais hormonālais kontraceptīvais līdzeklis, kas darbojas tieši  dzemdē. Tās efektivitāte ir pielīdzināma sterilizācijai. Tā kā tikai ļoti maza hormona deva nokļūst asinīs, sievietes sistēmu panes labi. Nemainās arī ķermeņa masa.

Šī pretapaugļošanās metode neietekmē mātes piena kvalitāti un daudzumu un ir droša arī ar krūti zīdītam mazulim.

Trūkumi. Pirmo mēnešu laikā bažas var radīt neregulāra asiņošana vai traipīšanās menstruāciju starplaikā. Dažkārt var rasties galvassāpes un akne, bet krūtis var kļūt jutīgas. Dažām sievietēm pirmo mēnešu laikā var rasties nelielas olnīcu cistas. Taču šīs parādības nav pamats raizēm – tās izzūd dažu mēnešu laikā pašas no sevis. Gadījumi, kad sistēma pati izkrīt no dzemdes, ir ļoti reti.

Varu saturoša intrauterīnā spirāle

Tas ir neliels, no plastikāta veidots kontraceptīvs līdzeklis, kam ir nedaudz vara. To ievieto dzemdē. Visbiežāk to ieteic sievietēm, kas vēlas ilglaika aizsardzību vai nepanes hormonālo kontracepciju. Dzemdē ievietotā spirāle izdala vara jonus, kas rada nelabvēlīgu vidi apaugļošanai un novērš apaugļotās olšūnas implantāciju. Bez tam spermatozoīdiem ir daudz grūtāk pārvietoties un sasniegt olvadus, kur notiek apaugļošanās.

Priekšrocības. Varu saturoša intrauterīnā spirāle ir droša (tās efektivitāte ir 98 ‑ 99,7%) un salīdzinoši lēta. Tā ir efektīva 5 gadus.

Trūkumi. Varu saturoša intrauterīnā spirāle var izraisīt nevēlamas parādības. Menstruācijas mēdz kļūt smagākas, ilgākas un bieži arī daudz sāpīgākas. Var rasties citas nevēlamas blakusparādības: ārpusdzemdes grūtniecība, dzemdes iekaisums, sāpes vēdera apakšējā daļā un neregulāra asiņošana. Bez tam spirāle var izkrist, sievietei to nemanot; tādēļ pēc menstruācijām jāpārbauda, vai makstī ir spirāles ūsiņas.

Injicējamie progestīni

Tie ir sintētiski, ilgstošas darbības progestīni, kas tiek injicēti muskulī ik pēc trīs mēnešiem. Blakusparādību dēļ to visbiežāk ordinē ginekoloģisku slimību (neregulāra menstruālā cikla, endometriozes u.c.) gadījumā, nevis kā pretapaugļošanās līdzekli. Pēc līdzekļa ievadīšanas menstruācijas parasti izzūd, taču var rasties neliela traipīšanās vai pat asiņošana. Pārtraucot lietot šo kontraceptīvo līdzekli, menstruācijas var neatjaunoties 3 ‑ 12 mēnešus.

Priekšrocības. Hormonu koncentrācija, kas pasargā no apaugļošanās, organismā saglabājas vismaz 14 nedēļas.

Trūkumi. Ar laiku kontraceptīvā līdzekļa injekcijas izraisa estrogēnu deficītu organismā, kas palielina kaulaudu zuduma (osteoporozes) risku. Dažkārt nepieciešami vairāki mēneši vai pat vairāk nekā gads, lai menstruācijas un auglība atjaunotos. Injicējamo progestīnu lietošana var izraisīt lieko ķermeņa masu un citas nevēlamas blakusparādības, piemēram, neregulāru asiņošanu, galvassāpes, pinnes, dzimumtieksmes mazināšanos, olnīcu cistas.

Kontraceptīvais implants

Tās ir lokanas, sērkociņa lieluma kapsulas, kas pirmajā menstruāciju dienā tiek implantētas pleca priekšējā virsmā zem ādas. Implants izdala progestagēnu, kas nonāk asinīs un pasargā no grūtniecības 3 ‑ 5 gadus. Vēlāk implants jāizņem vai jāaizstāj ar jaunu. Šī metode ir ļoti efektīva (vairāk nekā 99%), taču tās ietekmi var mazināt vienlaikus lietoti pretepilepsijas vai prettuberkulozes līdzekļi. Pašlaik Latvijā kontraceptīvie implanti nav pieejami.

Kontraceptīvo hormonālo implantu ilglaika darbība paredz, ka sieviete pirms tā ievietošanas nopietni izlemj, ka visu šo laiku vēlēsies izvairīties no grūtniecības.

Priekšrocības. Implants ir piemērots sievietēm zīdīšanas laikā un tām, kas nespēj lietot kombinētās kontraceptīvās tabletes. Būtisks ir arī fakts, ka pēc implanta izņemšanas sieviete uzreiz atgūst auglību.

Trūkumi. Ja sieviete izvēlas šo pretapaugļošanās līdzekli, pirmā gada laikā menstruācijas visbiežāk ir neregulāras, turklāt asiņošana ir smagāka un ilgāka. Iespējamas arī blakusparādības: galvassāpes, pinnes, lieka ķermeņa masa, krūšu jutība. Bez tam implantu ir grūti izņemt no zemādas.

Sterilizācija

Sievietes sterilizēšana ir viena no efektīvākām ģimenes plānošanas metodēm. Tā ir relatīvi vienkārša ķirurģiska operācija, kuras laikā olvadi tiek bloķēti, lai novērstu olnīcas un spermatozoīda sastapšanos.

Sterilizācija ir piemērota sievietēm, kas ir pārliecinātas, ka vairs nevēlēsies bērnus un vēlas drošu pretapaugļošanās metodi.

Priekšrocības. Sievietēm, kas izvēlas sterilizēšanu, ir vismazākais grūtniecības iestāšanās risks. Tā ir visefektīvākā pretapaugļošanās metode (tās efektivitāte ir 99,6 ‑ 100%). Sterilizēšana nodrošina pastāvīgu aizsardzību no nevēlamas grūtniecības. Šai gadījumā nav arī lietošanas kļūdu iespējas.

Trūkumi. Lēmums tikt sterilizētai jāpieņem tikai pēc vispusīgām pārdomām, ievērojot visu informāciju un zināšanas, jo šī metode uz visiem laikiem atņem sievietei grūtniecības iespēju. Pēc sterilizācijas var rasties menstruālā cikla traucējumi.


Ir svarīgi zināt, ka augstāk raksturotās pretaugļošanās metodes nepasargā sievieti no seksuāli transmisīvām slimībām un infekcijām. Tādēļ seksuāli aktīvai sievietei, kurai nav pastāvīgs dzimumpartneris, papildus jārūpējas par barjerkontracepcijas metodes lietošanu (prezervatīvu).

 

Dr. Ineta VasaraudzeGinekologs – endokrinologs
Izmantotie resursi:www.lpa.lv

Laiks seksam

Noteikti esi ievērojis, ka kādā brīdī tavs partneris nevēlas nodarboties ar seksu, kā arī tam, ka seksu nevēlies tu. Vai domā, ka iemesls ir nogurums vai galvas sāpes? Nē! Iemesls ir laiks.

6.00 – 8.00
Viņa. Pat, ja sieviete jau ir pamodusies, viņas organisms vēl nav gatavs seksam. Melatonīna – miega hormona – līmenis asinīs vēl ir augsts, bet ķermeņa temperatūra vēl nav paaugstinājusies pēc miega. Lai gan, dažkārt ir patīkami pamosties seksa laikā, galvenais, lai partneris nesteidzas, bet ļauj pamosties ar maigiem glāstiem.
Viņš. Vairums vīriešu tieši šajās stundās ir savas seksuālās aktivitātes augstākajā punktā. Viņam vajag gūt spēkus, pirms jaunas dienas. Tomēr, viņš nav gatavs nesteidzīgiem glāstiem. Ātrs sekss – viss ko var gaidīt.

8.00 – 10.00
Viņa. Ir pamodusies un gatava nodarboties ar seksu. Endorfīnu – prieka hormons – līmenis asinīs sasniedz maksimumu. Viņai nevajadzēs daudz laika, lai uzbudinātos.
Viņš. Jau ir noskaņojies darbam. Testosterona līmenis asinīs ir samazinājies, un atrodas normas robežās. Šajā laikā ir ļoti grūti pamudināt vīrieti seksam.

10.00 – 12.00
Viņa. Šajā laikā visi maņas orgāni ir īpaši aktīvi. Tieši šobrīd viņa var sasniegt maksimālu baudu no orālā seksa. Kā arī, šim mīlas spēļu tipam, vīrietim īpaša sagatavošanās nav nepieciešama.
Viņš. Vīrietim dominē loģiskā domāšana. Tādēļ, tā vietā, lai nodarbotos ar seksu, stundām runās par to, bet pats aktivitāti neizrādīs.

12.00 – 14.00
Viņa. Viņas aktivitāte sasniedz savu maksimumu. Tomēr, ar seksualitāti tam nav nekāda sakara. Šajās stundās sievietei ir grūti atslābināties un koncentrēties seksam.
Viņš. Aktīvi noskaņojies un ar prieku uztver visas tavas idejas.

14.00 – 16.00
Viņa. Organisms ir maksimāli sagatavots bērna ieņemšanai. Taču, ilgstošiem glāstiem viņa nav gatava, viņai šobrīd ir nepieciešams tikai sekss.
Viņš. Ap pulksten četriem, vīrieša organisms izstrādā viskvalitatīvāko spermu. Tādēļ, ja domājat par ģimenes pieaugumu, šis ir vis labvēlīgākais laiks.

16.00 – 18.00
Viņa. Vairums sieviešu šajā laikā nespēj nodoties aktīviem glāstiem. Taču, viņai nav iebildumu saņemt šos glāstus no partnera. Tādēļ, ja mīļotais dodas kaujā, neapturi viņu.
Viņš. Gatavs cīņai, lai arī nav spējīgs nodoties ilgstošiem glāstiem. Ar seksa palīdzību, viņš vēlas nomest nogurumu un negatīvo enerģiju.

18.00 – 20.00
Viņa. Nepieciešams atjaunot enerģiju, tādēļ nevajag atteiktie no vakariņām. Šajā laikā viņai ir īpaši jūtīgi dzirdes orgāni. Viņa ir gatava klausīties garās mīlas atzīšanās un komplimentos.
Viņš. Šajā laikā nav spējīgs veikt nekādas seksa spēles. Spēj domāt vienīgi par izsalkuma sajūtas apmierināšanu un atpūtu pēc vakariņām.

20.00 – 22.00
Viņa. Īstais laiks garām mīlas rotaļām. Viņa ir enerģijas un spēka pilna ( ja nav atteikusies no vakariņām) un gatava uzņemties visu iniciatīvu. Īstais laiks eksperimentiem.
Viņš. Gatavs cīņai un izpildīs jebkuru viņas vēlmi. Šajās stundās, abu seksuālie laiki pilnīgi sakrīt.

22.00 – 0.00
Viņa. Tuvāk pusnaktij viņai asinīs ir palielinājies melatonīna daudzums. Organisms pamazām aizmieg, pat tad, ja viņa ir pieradusi doties gulēt vēlu. Viņas jutekliskums ir krities, bet tai pat laikā saasinās romantiskās jūtas.
Viņš. Maksimāli atslābinājies, bet vēl neguļ. Šobrīd ir gatavs ilgstošiem glāstiem. Lai aizmigtu, viņam ir jāpatērē atlikusī enerģija. Un sekss tam ir lieliski piemērots.

0.00 – 6.00
Viņa. Viņas organisms atpūšas. Bet ar seksu jau var nodarboties arī pusmiega stāvoklī. Turklāt, daudzas sievietes, kuras agrāk nebija izjutušas orgasmu, tieši pusmiega stāvoklī sasniedz baudas maksimālo punktu. Tas saistīts ar to, ka miegā var pilnībā atslābināties.
Viņš. Cieši guļ, un pamodināt viņu ir ļoti grūti, taču iespējams, labākais variants kā to izdarīts – minets.

izmantotie resursi:ManaGimene.lv