5 vietas seksam Helovīna naktī

5 vietas sesksam Helovīna naktī

Aiz kalniem nav Helovīna nakts, jeb garu, spoku un citu mošķu diena. Visiem šī diena asociējas ar lielām ballītēm, bērniem un konfekšu diedelēšanu, aizgājēju pieminēšanu. Bet ko darīt, ja esi pieaudzis,mirušos pieminējis, un balēties šoreiz negribas? Kā ar seksu! Mīlas Ābece piedāvā 5 aizraujošas vietas, kurās var pavadīt ļoti interesanti ar Jūsu partneri šajā Helovīna naktī.

Parīzes pazemes tuneļi

Ekstremālā seksa cienītajiem var pamēģināt apmaldīties zem Francijas galvaspilsētas garajiem tuneļiem, kuri ir vairāku kilometru garumā. No 17.gadsimta tajos lika kaulus no mirušajiem kuri bija apglabāti slēgtajās kapsētās. Lai arī no tūristu takas novirzīties ir aizliegts, bet jaunu sajūtu dēļ var arī pamēģināt nogriezties no paredzētās takas un ieiet kādā no aizvērtām ejām. Un pēc nošķiršanās no cietiem, atdoties kaislei uz šausminošā fona – kaulu un galvaskausu sienām, griestiem.

Starp spokiem

Uz mūsu planētas ir ne mazums viesnīcu, hoteļu kuros dzīvo spoki. Vai tik šī nav tā labākā vieta kur pavadīt helovīna nakti? It īpaši spokiem patīk viesnīcas, kuras ir pārtaisītas no vecajām angļu, īru un skotu pilīm vai vecajām milzīgajām dzīvojamajām mājām. Noslēpumainas un pārdabiskas lietas notiek viesnīcā Admiral Fell Inn Baltimorā. Sākotnēji šī ēka bijusi slimnīca, kurā ārstējās ievainotie jūrnieki, bet tagad regulāri pa viesnīcas telpām pastaigājas spocīgi caurspīdīga dāma medmāsas tērpā…

Zārkā

Mīlnieki ar stiprajiem nerviem var nodarboties ar seksu zārkā! Proti, Mīlas Ābece nepiedāvā tagad nopirkt ‘mūza mājas’. Pietiek rezervēt numuru vienā no neparastā dizaina viesnīcām. Vienu no viņa numuriem dēvē par ‘Gruft’. Tajā gultas vietā stāv reali zārki, kuros var mierīgi un ērti gulēt, kā arī tiem ir aizverami vāki!

Alā

Visiem zināms ka vampīri, prot un mīl pārvērsties par sikspārņi. Tieši tāpēc vēl viena neparasta un baisa, asins stindzinoša vieta seksam šajā svētku naktī – alā ar sikspārņiem. Tādu vietu ir samērā daudz Krimā, Grieķijā, jebkurā piejūras klinšu alā, kā arī te pat dažviet Latvijā. Paņemiet guļammaisus, pledus, iekārtojieties alā, iededziet pāris sveces un sāciet nodarboties ar seksu zem skaļi pīkstošajiem Jūsu pagaidu naktsmītnes saimniekiem. Tikai atceries, šim alām piemīt asi nepatīkama, specifiska smarža, kuras veidojas no peļu ekskrementiem. Ja gadījumā tevi tas uztrauc, somā pie segām, plediem ieliec arī kādu aromātisko sveci.

Bēniņos

Nevēlies braukt tāltālās zemēs? ļoti stilīga vieta lai nodarbotos ar seksu Helovīna naktī ir Jūsu vasarnīcas vai lauku mājas bēniņi. Ja parastajās dienās lielā nekārtība un lipīgie zirnekļu pinumi tevi kaitina, tad šajā naktī šis īpašais interjers pieliks lielāku plusu Jūsu emocijās un sajūtām. Iededzini sveces, kādā no stūriem novieto sagriezto ķirbi. Un pirms sāciet nodarboties ar seksu, iedomājieties, ka Jūs esat senlaicīgā pamestā koka būdiņā, kura ir mīklainības un spoku pilna.

Seksīgi baisu un negantu nedarbu pilnu nakti 🙂

Maza dzimumlocekļa seši plusi

Maza dzimumlocekļa seši plusi

Ja Jūs domājiet, ka mazs dzimumloceklis vīrietim ir liels krusts viņa intīmajā dzīvē, tad Jūs maldāties…

Pirmais Pluss: Seksalogi apgalvo, ka vīrieši ar mazu(īsu) dzimumorgānu ir daudz aktraktīvāki seksā, jo komplekss lieks kompensēt tos pāris centimetrus. Tādi partneri ir daudz jūtīgāki un tiecas sniegt lielāku baudu sievietei. Viņi ir daudz uzmanīgāki pret sievietes ķermeni un viņas vēlmēm.

Otrais Pluss: Anālā seksa traumas tiek samazinātas līdz minimumam. Sievietes galvenokārt atsakās no šī seksa veida sāpju dēļ. Jo ar partneri, kuram ir liels dzimumleklis, paaugstinās iespejamība gūt traumas, kā saplēsumus, arī tad, ja tiek lietoti lubrikanti

Trešais Pluss: Ar partneri kuram ir mazs loceklis iespējams ilgs vaginālais sekss. Nelielo locekļa izmēru dēļ nav iespējams maksts kairinājums

Ceturtais Pluss: Lieko centimetru trūkums – ir tieši tas, kas padara orālo sievietei daudz “ērtāku”. Neviens nenoliegs, ka vīriešiem patīk orālais sekss, turpretī ne visas sievietes ir augstā sajūsmā, ja runa iet par partneru lieliem(gariem) dzimumlocekļiem. Jo ja dzimumloceklis tiek pārlieku dziļi ievadīts tas var izsaukt vemšanas refleksu. Šī iemesla dēļ “minets’ vīriešiem ar mazu locekli ir labāks – partnerim nevajadzēs kontrolēt sevi, lai nesavainotu locekli ar zobiem un neizsaukt vemšanas spazmas.

Piektais Pluss: Mazo dzimumloceklu īpašniekiem reti mēdz būt problēmas ar erekciju. Kā likums, ātri uzbudināms, ilgstošs uzbudinājums, stings…

Sestais Pluss: Var izvēlēties pozas ar maksimālo dzimumlocekļa ieiešanu. Tādas, kuras seksa laikā ar lielu locekli, ir sāpīgas. Tādas pozas kā, sunīšu, misionieru, jātniece, kāda no pozām kurā partneres kājas ir “uzsviestas” uz partnera pleciem

Galvenais seksā ar vīrieti kuram ir mazs dzimumloceklis ir saprast, ka viņam tā jau nav viegli, droši vien viņš arī kautrējas, tāpēc neesiet briesmones: palīdziet viņam un norādiet, kur un kā Jūs vēlaties. Tāda veida vīrieši bieži gatavi eksperimentēt, tāpēc nekautrējieties, pastāstiet savas visslēptākās erotiskās fantāzijas. Vīrietis būs Jums tikai pateicīgs, it īpaši ja viņš redzēs, ja Jūs gūstat īstu baudu no seksa esot ar viņu.

Dzimumlocekļa palielināšana ar implantu palīdzību, izmantojot sava ķermeņa taukus dod tikai laicīgu un galvenokārt kosmētisko efektu. Savukārt silikona izmantošana tādās operācijās ir ļoti bīstama – to atzīst ķirurgi. Operācijās izmantojot citas dzimumlocekļa pagarināšanas metodes var kaitēt dzimumorgānu normālai funkcionēšanai, to skaitā arī erekcijas traucējumi.

Lai nomierinātu vīriešus, nacionālā akadēmija paziņoja šādus datus: vidējs vīrieša dzimumlocekļa garums miera stāvoklī – no 9 līdz 9,5 cm. Erekcijas stāvoklī no 12 līdz 15 cm.

7 neparasti ieteikumi seksam

7 neparasti ieteikumi seksam

Ierobežojot sevi iespējās, liedzot kādu iespēju vai tieši pretēji izmantojot visu un pielietot jaunas un papildus iespējas palielinās Jūsu seksuālās mākslas augstumus.

1.Ierobežotais sekss
Liedzot vai vismaz ierobežojot kādu no ierastajām kustībām seksa laikā mēs sev vai partnerim, piedāvāsim jaunas sajūtas.

2.Neaiztikt!
Pamēģini sniegt savam partnerim baudu nepielietojot rokas! Labākais ieteikums ir roku sasiešana, vēl interesantāk būs, ja sasiesiet viens otram rokas, tādējādi viens otru liedzot iespēju pielietot rokas. Šī spēļu seksa daudzveidība palīdz attīstīt izdomu gan tehniku. Vienreizēji – izģērb savu meiteni tikai pielietojot muti un zobus.

3.Apģērbā
Spēles mērķis – sasniegt orgasmu, atstājot savu un partnera ķermeni maksimāli nosegtu. Neiet runa par petingu, bet par pilnvērtīgu seksu, kura laikā dāma paliek praktiski apģērbta. Ieteikums: vēlams lai viņai būtu svārki, zeķes (nevis zeķubikses) un tieviņas apenītes piemēram stringi. Viņus būs ļoti ērti ir pabīdīt maliņā.

4.Zibenskarš
Šajā gadījumā neiet runa par apzinātu un pilnīgu kustību ierobežošanu konkrētajā laika brīdī. Par piemēru – Visam jo visam velti trīs minūtes, šajā laika sprīdī maksimāli izmēģiniet pozu daudzumu un seksa vietu. Pēc tam atpūtā pēc noslogotā darba – minūte atpūtas un nesteidzīgu kustību. Pēc tam atkal trīs minūtes pāraktivitātes. Šī veida vingrinājumi lieliski trenē visas muskuļu grupas.

5.Mīla ar priekšmetu
Nekautrējies iemānīt gultā un izmantot seksuālajās spēlēs tuvākos priekšmetus, iesaka Mīlas Ābece. Galvenais – nepārcensties un savienot vēlmes ar iespējām: seks ar putekļusūcēju vai veco galda  vāzi nav tas no gudrākajiem un prātīgākajiem veidiem, ar ko rotaļāties seksa laikā. Ieteikums: ieslēdziet fantāziju, izmantojiet mūsu ieteikumus, bet nepārcenšaties.

6.Telefons
Iesaki savai  draudzenei pazvanīt uz ‘sekss pa telefonu’ apkalpošanas servisu. Tikai uzsver, ka TU šajā servisā strādā no darba brīvajā laikā! Ērtāk iekārtojieties, katrs savā istabā un sācies šo vilinošo sarunu. Pabrīdini draudzeni, ka nekādā gadījumā nedrīkst iziet no istabas pie otra. Pārkāp šo noteikumu pats vispiemērotākajā brīdī.

7.Video
Klasisks seksa aksesuārs. Filmē porno filmas ar savu līdzdalību, rīko tematiskos vakarus, uzstādi ekrānu un video projektu un sāciet nodarboties ar seksu šajā inscenētajā kinozālē.

Priekšlaicīga ejakulācija

Priekšlaicīga ejakulācija

Priekšlaicīga ejakulācija – daudzu vīriešu klupšanas akmens un lielais kauns, pēdējā laikā arī jaunieši vairāk cieš no tā. Pazīmes: vīrietis nespēj kontrolēt spermas ejakulāciju un dzimumakta laikā orgasmu  sasniedz daudz reiz ātrāk nekā partneris un kā pašam gribētos.
Jaunie vīrieši mēdz uzbudināties no domas par seksu un sasniegt orgasmu no savas mīļotās tuvuma. Gadās, ka vīrietis sasniedz orgasmu, nepaspējis apmierināt partneri.

Abos gadījumos mums ir darīšana ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Ja tā vaina neslēpjas kādā saslimšanā vai infekcijā, tad ķersimies klāt un kontrolēsim to!

 

Ir vairāki veidi kā to darīt, šeit daži no tiem:

Seksa laikā uz īsu brīdi vajag novērsties un padomāt par kaut ko ikdienišķu, garlaicīgu.

Prezervatīvs samazina dzimumlocekļa jūtību un paildzina dzimumaktu. Neviens neliedz jums uzvilkt divus, lieka drošība nekam nekad netraucē, pasargāsiet sevi no STS un negaidītas grūtniecības.

Izeja arī var būt masturbācija pirms randiņa ar partneri. Tādā veidā jūs samazināsiet seksuālo vēlmi un jūtīgumu.

Dažas no seksa pozām neļauj pilnībā atslābināties un dod iespēju saglabāt kontroli. Tāpēc biežāk mainiet pozas un/vai piemeklējiet pozas kurās jūs sevi vairāk spējat kontrolēt.

Ir apstāšanās metode. To var piekopt gan seksa laikā, gan vientulībā – masturbējot. ( Visa tehnika slēpjas tajā, kad tuvojoties ejakulācijas, pirmās pazīmes ir berzoša sajūta jostas vietā, darbību apstādināt, piebremzēt. līdz ar to uzbudinājums nedaudz kritīsies un pēc laika varēs turpināt. Ja masturbējiet tad to darīt ir vieglāk, bet darot kopā ar partneri, tad pabrīdiniet partneri par to.)

Kā variantu var apskatīt arī ‘saspiešanu’ . Būtība slēpjas tajā, kad vīrietis gandrīz sasniedzis baudas augstumus apstājas, un uz kādu laiku ar roku pārspiež dzimumlocekli tuvāk ķermenim, tādā veidā palēninot vai apstādinot asins plūšanu un samazinot uzbudinājumu (ar šo variantu nevajadzētu aizrauties) .

Kā ārstēt impotenci?

Kā ārstēt impotenci?

Ja jums ir impotence, dodieties pie ārsta. Ar dažādiem jautājumiem jums un testiem ārsts noteiks problēmas cēloni un ieteiks jūsu gadījumam atbilstošu ārstēšanu. Ja jūs lietojat recepšu zāles, iespējams, ka no impotences atbrīvosieties, vienkārši nomainot medikamentus. Citiem gadījumiem ir vairākas ārstēšanās iespējas.

Viagra. Kā jau esat dzirdējuši, šī tablete var palīdzēt vīrietim sasniegt erekciju. Sildenafils, kas apzīmēts ar nosaukumu Viagra, darbojas, sekmējot asins pieplūdumu penī. Vienīgie, kam pilnībā jāizvairās no Viagra lietošanas, ir tie, kas sirds slimību ārstēšanā lieto nitrātu medikamentus : sildenafils kombinācijā ar nitrātiem var izraisīt strauju asinsspiediena krišanos. Tāpat jāuzmanās tiem vīriešiem, kas lieto hipertensijas medikamentus un cieš no koronārās išēmijas. Tiem sirds slimniekiem, kas piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, sekss var būt vēl bīstamāks, nekā Viagra.

Citi medikamenti. Vīriešiem šodien ir pieejami vairāki medikamenti, no kuriem izvēlēties – vardenafils (Levitra), sildenafils (Viagra) un tadafils (Cialis). Vairākums no tām darbojas gluži kā Viagra, palielinot asins pieplūdumu penim, lai erekcija būtu iespējama. Ir medikamenti, kuru lietošana ir kas vairāk par vienkāršu tabletes norīšanu. Tādi medikamenti kā papaverīns un fentolamīns arī palīdz iestāties erekcijai, bet tie ir jāinjicē penī. Bailes no adatas dūriena vēl nav lielākais risks šajā gadījumā – dažiem vīriešiem no šīm injekcijām iestājas tāda erekcija, ko var izbeigt tikai ar medicīnisku iejaukšanos. Vēl viena metode –alprostadila lodītes ievadīšana urīnizvadkanālā, pēc kuras 8 līdz 10 minūšu laikā iestājas 30 līdz 60 minūšu ilga erekcija. Šī metode gan var izraisīt sāpes penī un sēkliniekos.

Testosterons. Kad impotenci izraisa zems testosterona līmenis organismā, hormona ievade var palīdzēt nekavējoties.

Ginkkoka ekstrakts. Ginkkoka lapu ekstrakts var sekmēt potenci, kuru nomākuši antidepresanti (Prozac, Zoloft). Ginkkoku izraksta dažādiem impotences veidiem, tomēr pirms tam konsultējieties ar ārstu, ja lietojat kādus citus medikamentus.

Psihoterapija. Ja pie jūsu impotences nav vainojama kāda fizioloģiska problēma, palīdzēt visticamāk var psihoterapeits, kurš jums iemācīs, ka atbrīvoties seksa laikā. Tāpat psihoterapeits var būt noderīgs arī tiem vīriešiem, kuru impotencei nav psiholoģisks iemesls.

Vakuuma ierīces. Šie rīki var izskatīties dīvaini, tomēr daudziem tie var palīdzēt. Ierīce sastāv no plastikāta cilindra, ko uzvelk penim, un pumpja, kas rada vakuumu. Vakuums sekmē asins pieplūdumu penī, izraisot erekciju. Tad vīrietis izvelk peni no ierīces un ap tā pamatu notin nelielu elastīgo saiti, lai erekciju saglabātu seksa laikā. Ierīces efektivitāte katram pacientam var būt citāda. Parasti tiem vīriešiem, kam nepalīdz citas ārstēšanas metodes, nelīdz arī vakuuma ierīces.

Ķirurģiska iejaukšanās. Dažos gadījumos, kad impotenci ir izraisījis kāds savainojums, ķirurgi var līdzēt, atjaunojot artērijas, kas penim piegādā asinis. Vislabāk šī metode nostrādā ar jauniem vīriešiem ar vidēji smagiem iegurņa savainojumiem. Tāpat ķirurgi var nobloķēt vēnas, kas nodrošina asins aizplūdi no peņa, tomēr daudzi eksperti uzskata, ka tas nav īpaši saprātīgs risinājums. Visbeidzot, ārsti var penī ielikt implantu, kas palīdz veidot erekciju. Implants var būt nedaudz lokans stienītis dažādās formās, piemēram, kā piepūšams cilindrs, ko vīrietis var piepumpēt ar mazu pumpi, kas iestiprināts viņa sēkliniekos. Pateicoties jaunākajiem sasniegumiem, šodienas implanti ir ļoti efektīvi, ar pavisam niecīgu infekcijas vai mehānisku bojājumu risku.

Izmantotie resursi: www.irlaikslv

Sievietes un cigaretes..

Sievietes un cigaretes..

Žurnāls “American Journal of Epidemiology” ziņo, ka pēc pētījuma datiem sievietēm, kuras smēķē grūtniecības laikā, ir ievērojami lielāka iespēja dzemdēt bērnu ar dzimšanas defektu, piemēram, tādu kā kroplas kājas. Pētījumi parāda, ja grūtniece smēķē pirmo trīju mēnešu laikā, tad iespēja bērnam piedzimt ar kroplām kājām palielinās par 34%. Ja mātes smēķēšana ir ar iedzimto faktoru (mates vecaki ar ir smēķētaji) tad risks palielinās par 20 reizēm.

Pētnieki saka: „ Lielākai daļai sieviešu ir tendence sevi maldināt, uzskatot, ka smēķējot “vieglās” cigaretes kaitējums organismam būs mazāks.”
Aptaujas dati Lielbritānijā liecināja, ka sievietes biežāk nekā vīrieši smēķē “vieglās” cigaretes.

58% sieviešu un 50% vīriešu smēķē tādas cigarešu markas, kā „Silk Cut”, „Marlboro Lights”, „Camel Light”.

„Lielākā daļa sieviešu smēķējot “vieglās” cigaretes pārliecina sevi, ka tās ir mazāk kaitīgs veselībai. Bet ārsti ir pierādījuši, ka tās nav mazāk kaitīgākas. Piedevām, “vieglās” cigaretes var uzskatīt par bīstamākām, jo maldinošās īpašības, “vieglās”, dēļ cilvēki mazāk sevi ierobežo ar smēķēšanu. Jebkuras cigaretes – “vieglās”, “īpašās” u.c.- saīsina smēķētāja dzīvi.” M. Borisova (pēc Ananova.com materiāliem)

Mediķu pētījumi atklāja, ka ar sievietes smēķēšana grūtniecības laikā var skart viņās bērnu- izraisīt diabētu vai aptaukošanos.

Kā TV BBC atklāja, lielai daļai bērnu, kuru mātēs smēķēja pirms viņu dzimšanas, izveidojās diabēts vai aptaukošanās. Tas aizsākās pirms 16 gadiem, kad šīs slimības bija ļoti retas.

Ārsti norāda, ka varbūtību saslimt ar diabētu vai aptaukošanos šīs kategorijas pacientiem uz vienu trešdaļu ir lielāka nekā tiem, kuru mātes grūtniecības stāvoklī nesmēķēja.

Labdarības organizācijas palīdzot diabētisķiem norādīja, ka ir svarīgi, dati, kas iegūti no ārstiem par briesmām, kas saistīti ar smēķēšanu grūtniecības laikā. Bet, diabēta un aptaukošanās eksperts no Līverpūles Universitātes , Dr John Uilding aicina nesteigties ar secinājumus: “Es piekrītu, ka ir iemesli, atturēt sievietes no smēķēšanas grūtniecības laikā, bet es domāju, ka īpašu pierādījumu par diabēta izraisīšanu joprojām vēl trūkst.”

Autori no Pasaules Veselības organizācijas PVO pētījuma “Sievietes un tabakas epidēmija: XXI gadsimta problēma” liecina, ka tabakas uzņēmumi palielinās veicinot produktu tirdzniecību jaunattīstības valstīs un valstīs ar pārejas ekonomiku. Aģentūras pārmet korporācijām, ka tie izmanto- viltus veselības attēlus, saglabājot fiziskās formas, atbrīvošanos no stresa, skaistums un daiļums-, lai piesaistītu sievietes smēķēšanai.

PVO arī apsūdzēja tabakas uzņēmumus, kas ieviesa tabaku kā līdzekli, lai sasniegtu briedumu, iegūstot uzticību un seksuālo pievilcību. Tie tādējādi izmanto sieviešu vēlmi sasniegt līdztiesību visos aspektos. Aģentūras eksperti norāda, ka, runājot par sponsoriem skaistumkopšanas konkursos, sporta notikumos un pat sieviešu organizācijās, tabakas kompānijas piespiež jaunas sievietes izmēģināt savu produktu.

Pētījumu analīze parāda, cik lielu negatīvo ietekmi tabaka atstāj uz sievietes veselību. “Grūtniecēm, kas košļā vai smēķē tabaku vai kuras ir pasīvās smēķētājas, ir lielāks aborta risks vai arī risks dzemdēt neiznēsātus zīdaiņus, kas ir īpaši neaizsargāti pret infekcijas slimībām,” apgalvo pētījuma autori, norādot arī to, ka smēķējošām sievietēm ir lielāka iespēja palikt neauglīgām un sasniegt agrīno menopauzi.

Komentējot pētījuma datus, PVO ģenerāldirektors Gro Harlem Brundtland, norādīja uz nepieciešamību aizsargāt sieviešu un bērnu tiesības par drošu vidi. “Sievietes ir pasīvie smēķētāji, un tāpēc ir pakļautas nopietnām briesmām. Jaunākie dati liecina, ka vecāku smēķēšana bērniem spēj izraisīt tādas slimības kā astmu, bronhītu, saaukstēšanos, pneimoniju un novest pie pēkšņā zīdaiņa nāves sindroma.

Pētījums paredz samazināt tabakas daudzumu, aizliedzot smēķēšanu sabiedriskās vietās un tabakas izstrādājuma reklāmu, kā arī atbilstošās informācijas izplatīšanu sieviešu un meiteņu vidū.

Avots: www.allforgirls.com

 

Uzlabo savu spermu!

Daži fakti par spermu

Ir skaidrs, ka spermas garšu var uzlabot. Ņemot vērā, ka to nosaka Tavs ēšanas stils, būtu kārtīgi jāapsver, ko lieto uzturā.

Spermas sastāvs.

90% spermas sastāvā ir auglīgs šķidrums, tai skaitā, fruktoze (cukurs), proteīns un dažādi neliela daudzuma minerāli un barības vielas. Spermas pH ir 7 (neitrāls) – tā garšo nedaudz skābi. Vīriešu ejakulācijas laikā izdalītajā vielā ir tikai 1% spermatozoīdu. Pārējais sastāv no vairakiem proteīniem, vitamīniem, cukura, sāls, holesterīna un ūdens. Tas ir vielas, kas aizsargā, baro un pilda spermu tās ceļojuma laikā.

Kā iegūt saldāku garšu?

Katra vīrieša spermas garša ir specifiska, bet pārsvarā sūdzības ir par to, ka tā garšo rūgteni vai sāļi. Aplūkosim iespējas, kā spermu padarīt saldāku:
1. Nekāds alkohols, kofeīns, narkotikas, nikotīns.
2. Jādzer daudz ūdens 1-2 litri dienā, lai iztīrītu organismu no toksīniem un šlakvielām.
3. Jāed daudz augļu katru dienu, tas padara spermu saldu. Laba izvēle – ananāsi, papajas, dzērvenes, melones, mango, āboli un bumbieri.
4. Jāēd daudz dārzeņu, kas ir labi spermas uzlabošanai.
5. Patiesi ir tas, ka veģėtāriešiem sperma ir garšīgāka, bet jāņem vērā, ka no kāpostu dzimtas dārzeņiem nav vēlams lietot neko. Nav ieteicami arī ziedkāposti, brokoļi, sparģeļi.
6. Nekādas gaļas patēriņš. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kas padara spermu sāļu. Piena un siera produktu lietošana ikdienā spermu padara sāļu. Ja tomēr lietojat gaļu, tad izvēlaties vistas vai tītara. Runājot par zivīm, tas ir atkarīgs no katra individuāli. Tā kā zivs ir būtiska diētas sastavdaļa, pirms nelietot vispār, izmēģiniet!
7. Izvairaties no asām piedevām, kā ķiplokiem un sīpoliem, tie ir būtiski garšas maiņas noteicēji.
8. Nepērciet produktus, kas norāda, ka padarīs Jūsu spermu veselīgāku, jo nav zināms vai tā patiesi ir. Spermas garšu var uzlabot mainot savu dzīvesveidu un uzturu.
9. Pētersīlis un selerija ir spermas saldinātāji.
10. Kanēlis, kardamons, piparmētra un citrons arī ir ieteicami spermas saldinātāji.
11. Izvairaties no ātrajām uzkodām, tā kā tās ir pārbāztas ar ķimikālijām un konservantiem, kas piesārņo mūsu ķermeni un spermu.

Galu galā, stipri smakojoša sperma var liecināt par infekciju. Bet, ja tomēr garša nemainās, mainoties Jūsu uzturam, Jums ir jāvēršas pie ārsta.

Diēta ne tikai padarīs Jūsu spermu gardāku, bet noteikti vispār Jums ļaus kļūt aktīvākam un veselīgākam. Protams, tas nenozīmē, ka Jūs tagad vairs neēdīsiet gaļu vai asus ēdienus, to var laiku pa laikam darīt, bet ņemiet vērā: tas, ko uzņem Jūsu organisms tiek pārstrādāts 12 līdz 24 stundu laikā.
Tāpēc, ņemiet vērā – vai šī būs tā diena, kad sperma būs garda!

Pubertāte

Pubertāte

Zēnam pieaugot un attīstoties – kļūstot par pieaugušu vīrieti, notiek dažādas izmaiņas organismā, parādās lietas, ar kurām līdz tam nebija nācies saskarties. Tas jaunietim mēdz radīt dažādas diskomforta sajūtas un situācijas, kuras pamatā parasti ir nezināšana un informācijas trūkums.

 

Pubertāti saistītās izmaiņas sāktas 10 – 12. gadu vecumā. Proti, vienam pubertāte sākas agrāk, citam nedaudz vēlāk, bet noteikti tai vajadzētu sākties līdz 15 gadu vecumam.

Pirmspubertātes periods
No piedzimšana līdz pubertātes sākumam (9- 13 gadiem)
Pirmspubertātes periodā notiek bērna dzimuma identificēšanās

– līdz 3 gadu vecumam zēniem priekšādiņa nav atvelkama no dzimumlocekļa galviņas;

– pēc 3 gadu vecuma priekšādiņai vajag brīvi slīdēt pāri dzimumlocekļa galviņai;

– sēkliniekiem jābūt noslīdējušiem sēklinieku maisiņos;

– pirmspubertātes periodā dzimumloceklis un sēklinieki īpaši nemainās.

– Pēc 3 gadu vecuma jāpievērš uzmanību zēna priekšādiņai – vai to iespējams atvilkt no dzimumlocekļa galviņas. Ja pēc 3 gadu vecuma nav iespējams atvilkt priekšādiņu, tad vajadzētu konsultēties ar ķirurgu vai urologu.

– Līdz 4 – 5 gadu vecumam, būtu jāiemāca un jāseko, lai zēns ievēro personīgo higiēnu – katru vakaru apmazgājas, apmazgā dzimumorgānus.

– Pirmspubertātes periodā zēnam nepieciešama vīrieša – tēva mīlestība. Tēviem pēc iespējas vairāk dēlam jāizrāda uzmanība, viņu atbalstīt, viņu uzslavēt un arī kādu reizi skūpstīt(nobučot) ! Pretējā gadījumā zēnam var rasties vīrieša mīlestības trūkums, kas savukārt var atstāt negatīvu ietekmi uz zēna tālāko psiholoģisko un seksuālo attīstību.

– Zēnam noteikti jādod tiesības izvēlēties vai viņš mazgāsies pats vai viņu apmazgās pieaugušais, kā arī attiecīgās situācijās (piemēram, pirtī, dušās, pludmalē) viņam ērtāk būt kopā ar kailiem pieaugušajiem, vai vēlas būt citu pieaugušo vai vienaudžu klātbūtnē.
Ja zēns nevēlas, tad, lai arī kādi nebūtu apstākļi, nedrīkst uzspiest viņam mazgāties ar kailu tēvu, māti vai citiem pieaugušajiem. Obligāti nepieciešams respektēt zēna vēlmes šajā jautājumā.

– Šinī periodā zēni bieži aiztiek un rotaļājas ar savu “krāniņu”. Nav vēlams viņus par to rāt un biedēt ar dažādiem negatīviem sodiem. Rezultātā zēnam var izveidoties negatīvisms un nepareiza attieksme pret saviem dzimumorgāniem.

Zēnam erekcija var rasties jau pāris dienas pēc piedzimšanas. Tā ir normāla parādība – viņš taču ir vīrietis!

Pirmais pubertātes periods

Parasti iesākas 9 – 13 gadu vecumā

– sāk straujāk augt sēklinieki;

– sēklinieku maisiņš kļūst “maisveidīgs” un nokarājas zemāk;

– nedaudz palielinās dzimumloceklis – garumā un resnumā;

– virs dzimumlocekļa sāk augt taisni, mīksti matiņi;

– sāk nedaudz vairāk svīst;

– pastiprināti sākas ķermeņa augšanas process;

Galvenā uzmanība jāpievērš vai abi sēklinieki atrodas sēkliniekos un vai priekšādiņu var atvilkt no dzimumlocekļa galviņas.

Jāizvairās no cieši pieguļošas apakšveļas nēsāšanas, jo var rasties asinsrites traucējumi sēkliniekos un līdz ar to tiek traucēta normāla sēklinieku attīstība.

Jāizvairās no kaitīgu vielu lietošanas (“zālītes” smēķēšanas, benzīna, acetona ostīšanas), tās negatīvi ietekmē spermatozoīdu veidošanos, kas var būt par iemeslu neauglībai.

Zēni šai vecumā paliek kautrīgi – kaunas atkailināties un mazgāties vecāku klātbūtnē, vieglāk uzbudināmi un satraucami.

Otrais periods

Sākas 12 – 16 gadu vecumā

– var sākt strauji palielināties augums un svars;

– turpina augt un palielināties dzimumloceklis;

– dzimumlocekļa āda kļūst tumšāka vai sārtāka;

– turpina attīstīties sēklinieki, līdz ar to palielinās to lielums;

– apmatojums ap dzimumorgāniem kļūst biezāks un tumšāks;

– apmatojums sāk augt uz dzimumlocekļa un sēklinieku maisiņiem;

Dažiem zēniem šajā periodā kļūst cietākas un nedaudz jūtīgas krūtis, tās var arī nedaudz piebriest – tā ir normāla parādība par kuru nevajadzētu uztraukties.

Zēniem pastiprināti var veidoties smegma (biezpienveida aplikumi zem priekšādiņas), kas var radīt nepatīkamu niezi zem priekšādiņas un dzimumlocekļa smaku – tāpēc nepieciešams īpaši pievērst uzmanību personīgajai higiēnai – dzimumorgānus nepieciešams apmazgāt reizi dienā siltā ūdenī ar ziepēm. Reizi dienā ar siltu ūdeni un reizi nedēļā ar ziepēm atvelkot priekšādiņu jāapmazgā dzimumlocekļa galviņa. Vēlams būtu katru dienu vai katru otro dienu mainīt apakšveļu (biksītes).

Trešais pubertātes periods

Vidēji sākas 14 -17 gadu vecumā

Turpinās straujš augšanas process; izmainās ķermeņa forma – pleci kļūst platāki, labāk iezīmējas muskulatūra; sāk augt apmatojums padusēs; apmatojums ap dzimumorgāniem kļūst biezāks, sprogaināks un cietāks, apmatojums klāj sēklinieku maisiņus, dzimumlocekli un anālo atveri; sāk augt apmatojums uz augšlūpas un zoda; turpinās dzimumlocekļa augšana resnumā un garumā – sasniedz gandrīz pieauguša vīrieša izmērus, – pilnībā attīstījusies dzimumlocekļa galviņa; priekšādiņa brīvi atvelkama no dzimumlocekļa galviņas un erekcijas stāvoklī pilnībā to atsedz; sēklinieku maisiņš nokarājas zemāk un sēklinieki kļūst lielāki (vidēji 4,25 cm gari); viens sēklinieks nokarājas zemāk par otru;- dzimumlocekļa un sēklinieku āda turpina kļūt tumšāka; sēklinieku maisiņa āda kļūst krokaināka; pastiprināta seksuālā uzbudināmība, biežas erekcijas; zēniem, kuri nenodarbojas ar masturbāciju var būt nakts pollūcijas; turpina pastiprināti funkcionēt sviedru un tauku dziedzeri.
Ap dzimumlocekļa galviņas pamatni var parādīties sīki izcilnīši – tie ir dziedzerīši un tādi ir lielākai daļai vīriešu;

Ceturtais – pēdējais pubertātes periods

Vidēji sākas 16 – 18 gadu vecumā

Ķermeņa augšana palēninās; plecu josla un muskulatūra labāk iezīmējas; apmatojums uz sejas kļūst biezāks; dzimumloceklis pilnībā attīstījies (vidēji miera stāvoklī 8-11 cm); sēklinieki attīstījušies; sēklinieku maisiņa āda krokaina, klāta ar apmatojumu; apmatojums uz dzimumorgāniem, kā pieaugušam vīrietim; apmatojums uz krūtīm un vēdera var turpināt augt līdz 22 gadu vecumam; normalizējas svīšana; ja ir neregulāra dzimumdzīve vai nenodarbojas ar masturbāciju var būt nakts pollūcijas.

Ieteicams kopt dzimumlocekļa ādu, kas daudziem vīriešiem pēc 25 gadiem kļūst “savītusi” – ļengana, sīkām grumbiņām. Šim nolūkam var izmantot hidratējošus vai tonizējošus krēmus vai maskas. Ja ir pastiprināta svīšana ieteicams profilaktiski ieziest cirkšņu rajonu, anālās atveres rajonu, dzimumlocekļa ādu un oliņas 2-3 reizes nedēļā ar pretsēnīšu ziedi.

Ieteicams kopt apmatojumu dzimumorgānu apvidū un padusēs. Viens no veidiem ir apmatojuma apgriešana.

Sākot no šī perioda, vīrieša dzīvē mēdz gadīties dažādi gadījuma rakstura dzimumkontakti. Ja šie kontakti notiek nelietojot prezervatīvu – pastāv liels risks inficēties ar seksuāli transmisīvajām slimībām. Parasti pēc šādiem kontaktiem, ja nerodas akūti iekaisuma procesi sūdzības nav, bet ja notikusi inficēšanās, tad vidēji 28 – 30 gadu vecumā sāk parādīties pirmās sūdzības – hroniska prostatīta iekaisuma izpausmes.

Izmantotie resursi: www.mensfaq.com/www.seksologija.lv